鏡を見るのが怖かった高校時代
高校2年生のとき、病気の治療でプレドニンを服用しました。
するとわずか数日で、顔が丸く膨らみ、顎のラインが消えていきました。
それが「ムーンフェイス」。副作用として知られてはいたけれど、実際に自分の顔で起こると想像以上につらいものでした。
顔には赤くて痛いニキビが増え、鏡を見るたびに落ち込みました。
朝は前髪で顔を隠し、マスクをして登校していました。
クラスメイトの何気ない「太った？」「顔、どうしたの？」という言葉が、心に刺さりました。
医師に相談しても、「副作用だから我慢してください」と言われるだけ。
当時の私は、ただ鏡の前で泣くしかありませんでした。
再びプレドニンを服用することに
社会人になってから再び病気が再発し、再度プレドニンの処方を受けました。
「また、あの顔になるのかも」
その瞬間、胸が冷たくなりました。高校時代のトラウマが一気によみがえったのです。
でも今回は、あの頃のように“我慢するだけ”では終わらせたくありませんでした。
「今度は、自分でできることをやってみよう」
そう決めて、私は副作用について徹底的に調べ始めました。
薬剤師さんとの会話がきっかけだった
処方箋を受け取った薬局で、勇気を出して聞きました。
「ムーンフェイスって、どうすれば防げますか？」
薬剤師さんは少し考えてから、こう教えてくれました。
- プレドニンを飲むと肝臓から糖が出続ける
- インスリンの働きが弱まり、血糖値が高い状態が続く
- 糖が脂肪としてため込まれやすくなる
つまり、ムーンフェイスは“むくみ”だけでなく、“糖代謝の乱れ”も関係しているというのです。
その話を聞いた瞬間、「もしかしたら食事で少しはコントロールできるのでは」と希望が湧きました。
糖質制限を始める決意
私はその日から、食事管理を始めました。
1日の糖質量を20g前後に抑え、代わりにタンパク質と脂質をしっかり摂る。
糖類ゼロの商品にも注意し、原材料を必ずチェックするようにしました。
「食事なら自分でコントロールできる」
そう思うだけで、心が軽くなったのを覚えています。
高校時代は何もできなかったけれど、今は自分の意思で動ける。
それが何よりも大きな違いでした。
自分でできることを見つけた
薬剤師さんの言葉をきっかけに、私は「食事で副作用を軽減する」という挑戦を始めました。
完全に防げるわけではないけれど、“何もしないで後悔する”よりはずっといい。
現在服用開始し3週間となりましたが、ムーンフェイスもニキビもほとんど出ていません。
「やってよかった」
そう思えるのは、あのとき勇気を出して一歩を踏み出したからだと思います。
もしれない。でも、何もしないよりは、少しでもできることがあるかもしれない。
次回予告：「プレドニン服用中の糖質制限｜私が実際に行った食事管理の方法」
次回は、具体的にどんな食事を心がけたのか、糖質制限を始めたきっかけと実践方法をお伝えします。
